Kryoterapia
Kryoterapia eli kylmähoito jäähdyttää kehoa palautumisen tueksi. Hinta Virossa 25–60 €. Useita salonkeja tarjoaa palvelua ympäri Viroa.
Kaikki palveluntarjoajat: Kryoterapia
Viimeksi lisätyt
8
Klinikkaa
0
Suositeltua
17
Katselua
0
Yritystä
Kryoterapia eli kylmähoito on toimenpide, jossa kehoon tai sen osaan kohdistetaan hyvin alhainen lämpötila toipumisen edistämiseksi, tulehduksen vähentämiseksi ja ihon kunnon parantamiseksi. Menetelmää käytetään sekä urheilu- ja kuntoutushoidoissa että kauneudenhoitotoimenpiteissä. Katalogissamme on useita kryoterapiaa tarjoavia salonkeja eri puolilla Viroa, palvelua löytyy Raplassa ja Tallinnassa. Kylmähoitoa tehdään sekä paikallisesti tietylle alueelle että koko keholle erityisessä kryokammiossa.
Mitä kryoterapia on ja miten se toimii?
Kryoterapia perustuu kehon lyhytaikaiseen altistumiseen hyvin alhaiselle lämpötilalle, joka voi koko kehon hoidossa laskea useisiin kymmeniin pakkasasteisiin. Kylmä saa ihon verisuonet supistumaan ja hoidon jälkeen taas laajenemaan, mikä nopeuttaa verenkiertoa ja auttaa kudoksia toipumaan nopeammin.
Kylmän vaikutuksesta hermopäätteiden aktiivisuus ja tulehdusreaktio vähenevät väliaikaisesti, minkä vuoksi menetelmää käytetään kivun ja turvotuksen lievittämiseen. Elimistö reagoi kylmään myös endorfiinien vapautumisella, mikä antaa monille hyvän olon ja energisen tunteen.
Kauneudenhoidossa kylmää käytetään ihon sävyn parantamiseen, huokosten supistamiseen ja kasvojen virkistämiseen. Kylmä edistää kollageenintuotantoa tukevia prosesseja ja antaa iholle välittömän raikkaan ilmeen.
Kryoterapian tyypit
Koko kehon kryoterapia tapahtuu kryokammiossa tai -saunassa, jossa ihminen viipyy hyvin lyhyen ajan, mutta pää jää yleensä kammion ulkopuolelle. Sitä käytetään yleisen palautumisen, urheilun jälkeisen lihaspalautumisen ja hyvinvoinnin parantamiseen.
Paikallinen kryoterapia kohdistaa kylmävirtauksen tietylle alueelle – esimerkiksi nivelelle, lihakselle tai kasvoille. Kasvojen kryoterapia virkistää ihoa, vähentää turvotusta ja antaa välittömän kiristävän vaikutuksen.
Kryolipolyysi on erillinen kylmään perustuva vartalonmuotoilumenetelmä, jossa rasvasoluja jäähdytetään kohdennetusti. Se on itsenäinen toimenpide ja eroaa yleisestä palauttavasta kryoterapiasta.
Kenelle kryoterapia sopii ja milloin sitä tulee välttää?
Kryoterapia sopii ihmisille, jotka haluavat nopeuttaa lihasten palautumista treenin jälkeen, lievittää nivel- tai lihasvaivoja tai antaa iholle raikkaan ilmeen. Moni käyttää sitä myös yleisen energian ja hyvinvoinnin lisäämiseen.
Toimenpidettä ei suositella vakavan sydän- ja verisuonisairauden, hallitsemattoman kohonneen verenpaineen, kylmäherkkyyden, raskauden tai akuutin infektion yhteydessä. Kylmäallergiaa tai Raynaud'n oireyhtymää sairastavien tulisi ehdottomasti keskustella asiasta etukäteen lääkärin kanssa.
Ennen ensimmäistä kertaa kannattaa mainita salongille oma terveydentilansa ja mahdolliset vasta-aiheet. Kokenut palveluntarjoaja arvioi soveltuvuuden ja mukauttaa toimenpiteen keston ja voimakkuuden.
Miten toimenpide etenee ja mitä odottaa?
Koko kehon kryoterapia kestää tavallisesti vain pari minuuttia, sillä altistuminen tällaiselle kylmyydelle on pidettävä lyhyenä. Ennen kammioon menoa riisutaan ylimääräiset vaatteet ja suojataan herkemmät kehonosat, kuten kädet ja jalat, käsineillä ja sukilla.
Paikallinen tai kasvojen kryoterapia kestää alueesta riippuen muutamasta minuutista noin varttiin. Tunne on viileä ja kihelevä, mutta itse toimenpide ei ole kivulias, ja useimmat kuvailevat sitä virkistäväksi.
Toimenpiteen jälkeen iho voi olla lievästi punoittava, ja kehossa voi tuntua miellyttävä lämmön tunne verenkierron palautuessa. Monet tuntevat välitöntä energiaa ja hyvänolon tunnetta jo ensimmäisen kerran jälkeen.
Tulokset ja kryoterapian hinta Virossa
Kryoterapian välitön vaikutus on virkistävä – iho näyttää raikkaammalta, turvotus vähenee ja kehossa on kevyempi, energisempi olo. Palautumisen ja yleisen hyvinvoinnin pysyvämmäksi tukemiseksi toimenpide tehdään usein sarjana, ei kertaluonteisesti.
Kryoterapian hinta Virossa on tavallisesti 25–60 € yhdeltä hoitokerralta, ja se riippuu siitä, onko kyseessä paikallinen, kasvo- vai koko kehon toimenpide. Hoitopaketit tulevat yleensä yksittäisiä kertoja edullisemmiksi.
Tallinnassa hinnat ovat yleensä korkeammasta päästä kuin pienemmissä kaupungeissa. Katalogimme useiden salonkien joukosta löydät sekä paikallista että koko kehon kryoterapiaa – ennen varausta kannattaa tarkistaa toimenpiteen tyyppi ja kesto.
Usein kysytyt kysymykset
Onko kryoterapia vaarallista?
Kokeneen palveluntarjoajan luona ja lyhyellä kestolla kryoterapia on useimmille turvallista. Herkemmät kehonosat suojataan ja toimenpiteen kestoa seurataan huolellisesti. Vasta-aiheiden, kuten sydänsairauden tai raskauden, yhteydessä tulisi keskustella etukäteen lääkärin kanssa.
Kuinka kauan yksi kryoterapiakerta kestää?
Koko kehon kryoterapia kestää tavallisesti vain pari minuuttia, sillä altistuminen voimakkaalle kylmyydelle on pidettävä lyhyenä. Paikallinen tai kasvojen kryoterapia kestää alueesta riippuen muutamasta minuutista noin varttiin.
Mihin kryoterapiaa käytetään?
Kryoterapiaa käytetään lihasten palautumisen nopeuttamiseen, tulehduksen ja turvotuksen lievittämiseen sekä ihon virkistämiseen. Moni käyttää sitä myös yleisen energian ja hyvinvoinnin lisäämiseen. Kauneudenhoidossa se auttaa kiristämään ihoa ja supistamaan huokosia.
Auttaako kryoterapia laihtumisessa?
Yleinen kryoterapia tukee palautumista ja hyvinvointia, mutta se ei ole suoranainen laihdutusmenetelmä. Rasvan kohdennettuun vähentämiseen on erillinen kylmään perustuva toimenpide, kryolipolyysi. Painonpudotus edellyttää joka tapauksessa tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa.
Paljonko kryoterapia maksaa Virossa?
Kryoterapian hinta Virossa on tavallisesti 25–60 € hoitokerralta, ja se riippuu siitä, onko kyseessä paikallinen, kasvo- vai koko kehon toimenpide. Hoitopaketit ovat yleensä yksittäisiä kertoja edullisempia. Tallinnassa hinnat ovat yleensä korkeampia.
Riittääkö yksi kerta?
Välittömän virkistävän vaikutuksen antaa jo yksi kerta, mutta palautumisen ja pysyvämmän hyvinvoinnin tukemiseksi kryoterapiaa tehdään usein sarjana. Sopivan hoitokertamäärän suosittelee palveluntarjoaja tavoitteesi ja tilasi mukaan.