Lymfahieronta
Tunnetaan myös nimellä: lymfaterapia, MLD
Erikoistunut pehmeä hieronta, joka stimuloi imunestejärjestelmää. Vähentää turvotusta, tukee kuona-aineiden poistoa ja tasoittaa selluliitin ulkonäköä.
Lymfahieronta on käsin tai laitteella tehtävä hieronta, jonka tavoitteena on stimuloida imunestejärjestelmän kulkua ja poistaa kehosta ylimääräinen neste sekä aineenvaihdunnan kuona-aineet. Viron kauneushoitoloissa ja hierontahuoneissa sitä tarjoavat koulutetut hierojat; tekniikka sopii turvonneisiin jalkoihin, raskauden tunteeseen, leikkauksen jälkeiseen toipumiseen ja kehon puhdistumisen tukemiseen.
Miten lymfahieronta toimii?
Lymfahieronta noudattaa imunestejärjestelmän luonnollista virtaussuuntaa — sydämestä poispäin, imusolmukkeita kohti. Hieroja käyttää kevyttä, pyörivää ja sykkivää painetta, joka avaa imusuonten hiussuonet ja saa nesteen liikkumaan rytmisenä aaltona. Klassinen Vodder-tekniikka on Virossa yleisin koulutuksen perusta.
Laitepohjainen lymfahieronta eli pressoterapia käyttää täytettäviä pukuja tai jalkahihalaitteita, jotka puristavat kehon alueita systemaattisella kuviolla, jäljitellen käsin tehtävän tekniikan vaikutusta. Yksi hoitokerta kestää yleensä 45–90 minuuttia. Leikkauksen tai intensiivisen urheilusuorituksen jälkeen lymfahieronta on erityisen tehokas toipumisen nopeuttamisessa.
Lymfahieronta Virossa
Viron kauneushoitoloissa ja hierontastudioissa käsin tehty lymfahieronta maksaa tyypillisesti 45–80 € hoitokerralta, viiden hoidon paketit 200–360 €. Pressoterapia (laitepohjainen) on edullisempi — 30–55 € hoitokerralta. Leikkauksen jälkeisen toipumisen paketeissa lääkärit suosittelevat yleensä 5–10 hoitokertaa 2–3 päivän välein. Vasta-aiheet: verihyytymät, akuutti tulehdus, sydämen vajaatoiminta, aktiivista syöpähoitoa saava potilas.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lymfahieronta on?
Lymfahieronta on käsin tai laitteella tehtävä hieronta, joka stimuloi imunestejärjestelmän kulkua ja poistaa kehosta ylimääräisen nesteen. Auttaa turvotukseen, raskauden tunteeseen ja leikkauksen jälkeiseen toipumiseen.
Onko lymfahieronta turvallista Virossa?
Kyllä, kun sen tekee koulutettu hieroja eikä sinulla ole vasta-aiheita. Kerro hierojalle aina terveydentilastasi ennen hoitoa — verihyytymät, sydämen vajaatoiminta ja aktiivinen syöpähoito ovat vasta-aiheita.
Mistä oppia lisää lymfahieronnasta?
Käänny Vodder- tai MLD-koulutuksen käyneen hierojan puoleen Viron kauneushoitolassa tai hierontastudiossa. Leikkauksen jälkeisessä tarpeessa pyydä suositusta kirurgiltasi, joka voi ohjata sinut tietyn klinikan tarjoajalle.
Aiheeseen liittyvät sivut
Palvelu Virossa
Oppaat