Kui tihti tasub näohoolduses käia? Kosmeetiku nõuanne

„Kui tihti peaks näohoolduses käima?“ on üks enim küsitavaid küsimusi Ilusalong24.ee klienditoele. Vastus sõltub vanusest, nahatüübist, eesmärgist ja eelarvest. Koondasime Eesti kosmetoloogide soovitused üheks praktiliseks juhendiks.

Miks üldse regulaarselt käia?

Naha loomulik uuendustsükkel on 28 päeva. Iga kuu sureb välimine nahakiht ja vahetub uuega. Professionaalne näohooldus:

• Kiirendab surnud rakkude eemaldamist (peeling, mikrodermabraasioon).
• Annab sügavama puhastuse kui kodune rutiin.
• Toimetab aktiivseid toimeaineid nahka (masksid, seerumid).
• Hindab naha seisundit korrapäraselt — paranemine või halvenemine märgatakse varakult.

Soovituslik sagedus nahatüübi järgi

Normaalne, terve nahk (25–35 a)

• Klassikaline näohooldus 1× 4–6 nädala järel.
• Seeria peelingut (4 visiiti) 2× aastas (sügis, kevad).
• Aastakulu: 500–800 €.

Rasune / akne-kalduvus (teismelised – 30 a)

• Esmalt seeria 6 näohooldust iga 2 nädala järel (intensiivne periood).
• Seejärel säilitamiseks 1× 4 nädala järel.
• Aastakulu: 600–1 000 €.

Kuiv / küps nahk (35+ a)

• Klassikaline näohooldus 1× 3–4 nädala järel.
• HydraFacial või mesoteraapia 1× 2 kuus.
• TCA-peelingu seeria 1× aastas (sügisel).
• Aastakulu: 800–1 500 €.

Probleemne / tundlik nahk (rosaatsea, dermatiit)

• Alusta dermatoloogi konsultatsiooniga.
• Õrnad hoolduspõhimõtted iga 3–4 nädala järel.
• Ära tee peelinguid ega mikroneulamist ilma dermatoloogi nõusolekuta.
• Aastakulu: 400–700 € (kosmeetiline osa).

Aastase kalendri näide — 30-aastane, normaalne nahk

• Jaanuar: klassikaline näohooldus + LED-teraapia (talve kuivust võitma).
• Veebruar: klassikaline näohooldus.
• Märts: peelingu seeria algus (TCA 15%).
• Aprill: peelingu seeria (TCA 15%).
• Mai: peelingu seeria (TCA 15%).
• Juuni: klassikaline näohooldus, keskendumine SPF-ile.
• Juuli–august: ainult klassikaline näohooldus (SPF-i tõttu ei sobi peeling).
• September: sügisene peelingu seeria algus.
• Oktoober: peeling + mikroneulamine.
• November: HydraFacial enne jõule.
• Detsember: niisutav näohooldus enne pidustusi.

Kodune rutiin vahel visiitide vahel

Kliinikuhooldus on 10% tulemusest; kodune rutiin on 90%. Minimaalne:

• Hommik: pehme puhastaja → C-vitamiini seerum → niisutav kreem → SPF 50.
• Õhtu: pehme puhastaja → retinool (2–4× nädalas) → niisutav kreem.
• 1× nädalas: kodune mask (hüdreeriv või koorumine).

Mida vältida

• Ära tee peelingut ise kodus tugevate happidega (glükoolhape > 30%).
• Ära tee näohooldust igal päeval — nahk vajab puhkepäevi.
• Ära vaheta kosmeetikut tihedalt — hea spetsialist märkab naha muutusi.
• Ära järgi sotsiaalmeedia trende ilma spetsialisti konsulteerimiseta.

Kust edasi

• Kodune nahahooldusruutiin Eesti kliimas
• Näohoolduse hinnad Eestis 2026
• Akne ravi Eestis
• Vananemisvastane hooldus 2026
• Kõik näohoolduse pakkujad
• Kogu ilukliinikute kataloog

Korduma kippuvad küsimused