Kui tihti tasub näohoolduses käia? Kosmeetiku nõuanne

„Kui tihti peaks näohoolduses käima?“ on üks sagedasemaid küsimusi, mida Ilusalong24.ee klienditoelt küsitakse. Vastus sõltub vanusest, nahatüübist, eesmärgist ja eelarvest. Koondasime Eesti kosmetoloogide soovitused üheks praktiliseks juhendiks.

Miks üldse regulaarselt käia?

Naha loomulik uuendustsükkel on 28 päeva. Iga kuu sureb välimine nahakiht ja asendub uuega. Professionaalne näohooldus:

• Kiirendab surnud rakkude eemaldamist (peeling, mikrodermabraasioon).
• Annab sügavama puhastuse kui kodune rutiin.
• Viib aktiivsed toimeained nahka (maskid, seerumid).
• Hindab naha seisundit korrapäraselt — paranemist või halvenemist märgatakse varakult.

Soovituslik sagedus nahatüübi järgi

Normaalne, terve nahk (25–35 a)

• Klassikaline näohooldus 1× 4–6 nädala järel.
• Peelingukuur (4 visiiti) 2× aastas (sügisel ja kevadel).
• Aastakulu: 500–800 €.

Rasune / aknele kalduv nahk (teismelised – 30 a)

• Esmalt kuur 6 näohooldusest iga 2 nädala järel (intensiivne periood).
• Seejärel säilitava hooldusena 1× 4 nädala järel.
• Aastakulu: 600–1 000 €.

Kuiv / küps nahk (35+ a)

• Klassikaline näohooldus 1× 3–4 nädala järel.
• HydraFacial või mesoteraapia 1× 2 kuu järel.
• TCA-peelingu kuur 1× aastas (sügisel).
• Aastakulu: 800–1 500 €.

Probleemne / tundlik nahk (rosaatsea, dermatiit)

• Alusta dermatoloogi konsultatsiooniga.
• Õrnad hooldused iga 3–4 nädala järel.
• Ära tee peelinguid ega mikroneedlingit ilma dermatoloogi nõusolekuta.
• Aastakulu: 400–700 € (kosmeetiline osa).

Aastase kalendri näide — 30-aastane, normaalne nahk

• Jaanuar: klassikaline näohooldus + LED-teraapia (talvise kuivuse vastu).
• Veebruar: klassikaline näohooldus.
• Märts: peelingukuuri algus (TCA 15%).
• Aprill: peelingukuur (TCA 15%).
• Mai: peelingukuur (TCA 15%).
• Juuni: klassikaline näohooldus, keskendumine SPF-ile.
• Juuli–august: ainult klassikaline näohooldus (tugeva päikese tõttu ei sobi peeling).
• September: sügisese peelingukuuri algus.
• Oktoober: peeling + mikroneedling.
• November: HydraFacial enne jõule.
• Detsember: niisutav näohooldus enne pidustusi.

Kodune rutiin visiitide vahel

Kliinikuhooldus on 10% tulemusest; kodune rutiin on 90%. Minimaalne:

• Hommik: pehme puhastaja → C-vitamiini seerum → niisutav kreem → SPF 50.
• Õhtu: pehme puhastaja → retinool (2–4× nädalas) → niisutav kreem.
• 1× nädalas: kodune mask (niisutav või kooriv).

Mida vältida

• Ära tee peelingut ise kodus tugevate hapetega (glükoolhape > 30%).
• Ära tee näohooldust igal päeval — nahk vajab puhkepäevi.
• Ära vaheta kosmeetikut liiga tihti — tuttav spetsialist märkab naha muutusi.
• Ära järgi sotsiaalmeedia trende spetsialistiga konsulteerimata.

Kust edasi

• Kodune nahahooldusruutiin Eesti kliimas
• Näohoolduse hinnad Eestis 2026
• Akne ravi Eestis
• Vananemisvastane hooldus 2026
• Kõik näohoolduse pakkujad
• Kogu ilukliinikute kataloog

Korduma kippuvad küsimused