Massaaž — parimad massöörid Eestis
Otsid parimat massaaži teenust? Siit leiad 47 kontrollitud massaaži teenusepakkujat üle Eesti — võrdle massöörite hindasi ja leia endale sobiv.
Kõik massaaži teenusepakkujad
Viimati Lisatud
47
Kliinikut
0
Soovitatud
54
Vaatamist
2
Ettevõtet
Massaaž on Eesti ilusalongides ja spaakeskustes üks levinumaid teenuseid — meie kataloogis on 47 massaaži pakkuvat ilusalongi, suurim kontsentratsioon Tallinnas (20), Tartus (6) ja Pärnus (6). Massaaž ei ole ainult lõõgastus: õigesti tehtud massaaž leevendab lihaspinget, parandab vereringet, vähendab stressi ja toetab keha üldist tervist. Eestis pakuvad massaaži nii puhtalt esteetilisele suunatud salongid kui ka teraapilise kallakuga massöörid. Allpool selgitame, milliseid massaaži tüüpe Eestis pakutakse, mis on hinnatasemed ning kuidas valida sobiv massöör. Sõltumata sellest, kas otsid lõõgastavat kogemust või leevendust kroonilisele lihaspingele, on Eestis professionaalseid spetsialiste piisavalt.
Mis on massaaž ja millised tüübid on populaarsed?
Massaaž on lihaste, sidekoe ja naha mehaaniline mõjutamine kätega või abivahenditega. Klassikaline (Rootsi) massaaž on Eestis kõige levinum — see kombineerib silitusi, hõõrumisi, sõtkumisi ja koputusi, eesmärgiga lõõgastada lihaseid ja parandada vereringet. Tüüpiline kestus 60 minutit.
Sügava koe massaaž (deep tissue) keskendub sügavamatele lihaskihtidele ja sobib kroonilise pinge, sportlaste taastumise või selja-/kaela probleemide leevendamiseks. See on intensiivsem ja võib olla mõõdukalt valuline ravi ajal. Sportmassaaž on omakorda spetsiifiline aktiivsetele inimestele — taastumine treeningute järel.
Esteetilise massaaži tüübid on antitselluliidi massaaž, lümfimassaaž (drenaaž) ja näomassaaž (eriti hindajai oleva — kombineeritud kosmeetilise hooldusega). Tai massaaž, kuumakividemassaaž ja aroomateraapia massaaž on samuti laialt pakutud lisaspetsiaalsused.
Massaaži Eesti hinnad ja seansi käik
Klassikaline massaaž (60 min) maksab Eestis tavaliselt 35–55 €. Sügava koe massaaž 45–70 €, sportmassaaž 40–65 €, lümfimassaaž 45–70 €. Lühem 30-minutiline massaaž (selg, kael) algab 25–35 € juurest. Spaakeskustes on hind tavaliselt 10–20 € kõrgem, kuid sisaldab boonusena saunakomplekti.
Esimene visiit algab lühikese vestlusega — massöör küsib pingete asukohad, varasemad vigastused, ravimid ja eelistused (intensiivsus, õli vs ilma jne). Tegelik massaaž kestab 30–90 minutit. Kasutatakse tavaliselt looduslikku massaažiõli; allergia korral räägi sellest enne.
Pärast massaaži soovitatakse juua palju vett — see toetab keha lümfisüsteemi vabastama lihasest vabanevaid jääkainet. Mitte kohe minna sauna ega trenni; kerge jalutuskäik on parim.
Kuidas valida hea massööri ja ilusalongi?
Otsi sertifitseeritud massööri — Eesti Massööride Liit ja kutsekoolide sertifikaadid on hea kontroll. Kogenud massöör küsib enne seanssi konkreetseid küsimusi (mitte ainult "kas tahad lõõgastust"), kohandab tehnikat sinu vajadustele ja oskab probleemkohad leida ilma sinu lihtne juhend.
Vaata kogemustega ilusalonge nagu Esimene Ilustuudio Tallinnas, Lootuse Ilusalong Tallinnas, Bonare Ilusalong Räpinas, Marmor Beauty Ilusalong Paldiskis ja Ilukliinik Floris Raplas.
Kontrolli hügieeni: puhtad voodilinad iga kliendi jaoks, hügieenilised õlide pudelid, korrektne käte pesemine. Vaata kogu nimekirja meie /salongid lehel.
Millal massaaž on hea ja millal pole soovitatav?
Massaaž aitab kroonilise lihaspinge, peavalude (eriti pinge-tüüpi), unetuse, stressist tingitud sümptomite ning üldise lõõgastuse korral. Sportlastele on regulaarne massaaž osa ennetusest. Lümfimassaaž on hea pärast operatsioone (arsti loaga) ja turse leevendamiseks.
Vastunäidustused: kõrge palavik, värske luumurd, värske operatsioon (vähemalt 6 nädalat), aktiivne nahapõletik või -infektsioon, vere hüübimishäired, pahaloomulised kasvajad (üldine massaaž), tromboflebiit. Räägi terviseseisundist enne seanssi.
Massaaž populaarsemates Eesti linnades
Tallinnas (20 ilusalongi), Tartus (6) ja Pärnus (6) on suurim massaaži pakkujate valik. Pärnu spaade traditsioonikiht on eriti tugev — paljud spaakeskused pakuvad professionaalset massaažit kombineeritult basseini ja saunaga.
Viljandis, Tapa-l ja teistes piirkondades on samuti kogemustega massööre. Vaata kogu nimekirja meie /salongid lehel ja filtreeri linna järgi — saad kohe näha, milline ilusalong sinu lähedal massaaži pakub.
Korduma kippuvad küsimused
Kui palju maksab massaaž Eestis?
Klassikaline 60-minutiline massaaž maksab Eestis 35–55 €. Sügava koe ja lümfimassaaž 45–70 €, sportmassaaž 40–65 €. Lühem 30-minutiline massaaž algab 25 € juurest. Spaakeskustes on hind tavaliselt veidi kõrgem, kuid sisaldab boonust.
Kui kaua kestab massaaži mõju?
Üksiku massaaži lõõgastuse ja vereringe paranemise mõju kestab 2–4 päeva. Kroonilise pinge leevendamiseks soovitatakse seeria massaaže (5–10) 1–2 nädalaste vahedega. Regulaarne massaaž 1–2 korda kuus hoiab keha hooldatud.
Kas massaaž on valulik?
Klassikaline massaaž ei tohiks olla valulik — kerge ebamugavus pingelise koha juures on tavaline. Sügava koe massaaž on intensiivsem ja võib olla mõõdukalt valuline. Räägi massöörile alati, kui surve on liiga tugev — hea massöör kohandab tehnikat.
Millal massaaž ei ole soovitatav?
Massaaž pole soovitatav kõrge palaviku, värske luumurra või operatsiooni, aktiivse infektsiooni, vere hüübimishäirete, tromboosist, pahaloomuliste kasvajate ja vastunäidustuste korral. Räägi terviseseisundist alati enne seanssi.
Kas saan massaaži teha rasedana?
Jah, kuid spetsiaalse rasedusmassaaži näol — see arvestab loote asukohta, õiget asendit (külg-asendis, mitte kõhul) ja konkreetseid liigutusi. Otsi rasedusmassaaži kogemusega massööri. Esimese trimestri jooksul on osa massaaže ettevaatlikud.
Kui pikk massaaž on optimaalne?
60-minutiline täismassaaž on hea üldiseks lõõgastuseks ja keha tasakaalustamiseks. Konkreetse probleemi jaoks (näiteks selg, kael) sobib 30–45 min. 90 min sügav lõõgastus või kroonilise pinge töö nõuab rohkem aega.
Mis vahe on Rootsi ja Tai massaažil?
Rootsi massaaž on klassikaline kreemiga lõõgastav massaaž lamatil. Tai massaaž tehakse riietatult madatil, kasutades venitusi, surve-punkte ja keha-asendite muutmist. Tai massaaž on intensiivsem ja sarnaneb venituspõhisele joogale.
Kas peab eelnevalt broneerima?
Jah, eriti Tallinna ja Tartu populaarsetes ilusalongides. Heade massööride järjekord on tavaliselt 1–2 nädalat. Spaakeskustes nädalavahetustel on broneerimine kohustuslik vähemalt nädal ette.