Lümfidrenaaž
Ka teatud kui: lymph drainage, MLD
Spetsialiseerunud pehme massaaž, mis stimuleerib lümfisüsteemi. Vähendab turset, aitab detoxi ja parandab tselluliidi välimust.
Lümfidrenaaž on käsitsi või seadmega tehtav massaaž, mille eesmärk on stimuleerida lümfisüsteemi voolu ja eemaldada kehast üleliigne vedelik ning ainevahetuse jääkproduktid. Eesti ilusalongides ja massaažikabinettides pakuvad seda koolitatud massöörid; tehnika sobib turses jalgade, raskemise tunde, postoperatiivse taastumise ja keha detoxifitseerimise vajadusele.
Kuidas lümfidrenaaž töötab?
Lümfidrenaaž järgib lümfisüsteemi looduslikku voolu — südame poolt eemale, lümfisõlmede suunas. Massöör kasutab kerget, ringliikuvat ja pulseerivat survet, mis avab lümfikapillaarid ja paneb vedeliku liikuma rütmilise lainetusena. Klassikaline Vodderi tehnika on kõige levinum koolituse aluseks Eestis.
Seadmepõhine lümfidrenaaž ehk pressoteraapia kasutab täispumpatavaid kostüüme või jalavarrukatega seadet, mis pigistab kehapiirkondi süstemaatilise mustriga, jäljendades käsi-tehnika efekti. Üks seanss kestab tavaliselt 45–90 minutit. Pärast operatsiooni või intensiivset spordi tegevust on lümfidrenaaž eriti efektiivne taastumise kiirendamiseks.
Lümfidrenaaž Eestis
Eesti ilusalongides ja massaažistuudiotes maksab käsitsi tehtud lümfidrenaaž tüüpiliselt 45–80 € seansi kohta, paketid 5 seansiga 200–360 €. Pressoteraapia (seadmepõhine) on odavam — 30–55 € seanss. Postoperatiivse taastumise pakettide puhul soovitavad arstid tavaliselt 5–10 seanssi 2–3 päeva intervalliga. Vastunäidustused: trombid, akuutne põletik, südamepuudulikkus, vähihaigus aktiivses ravis.
Korduma kippuvad küsimused
Mis on lümfidrenaaž?
Lümfidrenaaž on käsitsi või seadmega tehtav massaaž, mis stimuleerib lümfisüsteemi voolu ja eemaldab kehast üleliigse vedeliku. Aitab paistetuse, raskemise tunde ja postoperatiivse taastumise puhul.
Kas lümfidrenaaž on Eestis ohutu?
Jah, kui seda teostab koolitatud massöör ja sul ei ole vastunäidustusi. Räägi enne seanssi alati massöörile oma terviseseisundist — trombid, südamepuudulikkus ja aktiivne onkoloogia ravi on vastunäidustused.
Kust õppida lümfidrenaaž kohta rohkem?
Pöördu Eesti ilusalongi või massaažistuudio Vodder- või MLD-koolituse läbinud massööri poole. Postoperatiivse vajaduse puhul küsi soovitust oma kirurgilt, kes võib viidata konkreetse kliiniku pakkujale.
Seotud lehed
Teenus Eestis
Juhendid